O mně

Je mi 32 let, jsem máma dvou dětí a vím, že najít si chvilku pro sebe je v dnešní době takřka nemožný úkol. Je to celé ale o prioritách, někdy je potřeba uvědomit si, že naložit myčku zvládne i manžel s dětmi a prádlo hodinku počká. Nebo ne? 😉

V roce 2016 jsem absolvovala kurz Fitness trenér v Olomouci ve společnosti Ronnie s.r.o. 

Hned po dokončení kurzu, kdy jsem měla první klienty v posilovně jsem si uvědomila, že stroje nejsou úplně pro mě. Začala jsem si uvědomovat, že takřka každý má nějaký zdravotní problém/omezení  a to bylo to, co mě nejvíce zajímalo. Ne jak budovat svaly ale jak klientům pomoci od bolesti, jak udělat tělo jednak silné ale hlavně funkční.

A začala jsem se zajímat o funkční tréninky. 

Takový trénink je zaměřený ne jenom na rozvoj síly ale především na správné držení těla, na správný nácvik dýchání a zapojování středu těla a v neposlední řadě na zlepšení vytrvalosti. Je hezké, že někdo zvedá x kg na bench či dřep ale mě zajímá funkčnost v reálnem životě. 

Už se Vám nestane, že běžíte na autobus a funíte jako lokomotivy. Nebo že jdete s dětmi na trampolínu a máte co dočinění, aby jste stihli doběhnout na wc. Nebo že máte problém vyjít 200schodů na rozhlednu.

Mám dokončené kurzy: Cvičení pro těhotné, Cvičení pro zdravá záda, Cvičení na balančních plošinách a aktuálně se chystám na kurz Zdravé chodidla = zdravé záda, který proběhne 9.2.2025  

Budu ráda když si vyzkoušíte lekci u mě a věřím, že společně najdeme cestu, jak začlenit pohyb do vašeho života tak, aby vás bavil a stal se vaší přirozenou součástí. 

Společně proměníme nejen vaši postavu, ale i přístup k sobě samým.

Kruhový trénink

Kruhový trénink pro ženy: Síla, energie, výsledky!

Chcete zpevnit postavu, cítit se skvěle a nabrat sebevědomí?
Přidejte se k našemu kruhovému tréninku, který je navržen speciálně pro ženy všech věkových kategorií a kondičních úrovní.

Proč kruhový trénink se mnou?

Efektivita: Střídání různorodých cviků zaměřených na celé tělo vám pomůže spálit kalorie, posílit svaly a dosáhnout viditelných výsledků.
Podpora a motivace: Cvičení v přátelském kolektivu žen vás bude bavit a udrží vás motivované. Provedu Vás, povzbudím a pomohou Vám překonat limity.

Časová úspora: Tréninky trvají pouhou hodinu včetně zahřátí a protažení, takže se snadno vejdou i do toho nejrušnějšího dne.
Přizpůsobeno pro ženy: Věnuji se problémovým partiím, zpevněním pánevního dna a odstranění bolestí zad.

Individuální lekce

Trénink přesně na míru Vám .

Ne každý má rád skupinové tréninky, a to je v pořádku. Každý jsme jiný, a právě proto nabízím individuální lekce, kde se vám budu věnovat naplno. Tyto lekce jsou ideální pro ženy, které chtějí:

• Cvičit v klidu a bez stresu.
• Mít trénink přesně na míru svým potřebám a cílům.
• Zaměřit se na specifické problémy, jako jsou bolesti zad, posílení pánevního dna nebo zlepšení kondice.
• Pracovat na své postavě efektivně a s maximální podporou.

Výhody individuálních lekcí:

• Osobní přístup.
• Rychlejší výsledky díky cvičení na míru.
• Soukromí a pohodlí.

Ať už je váš cíl jakýkoliv – cítit se lépe, zbavit se bolestí, nebo zlepšit své zdraví – ráda vám pomohu na cestě. Přijďte si to vyzkoušet!

Začněte být fit už dnes

Začněte svou cestu ke zdravějšímu a silnějšímu tělu už dnes! Domluvte si první konzultaci zdarma. Probereme vaše cíle, podíváme se na držení těla, projdeme vaše stravovací návyky a na závěr si vyzkoušíte krátký ukázkový trénink.

Budu se těšit na vaši návštěvu! Společně to zvládneme – ať už chcete zhubnout, zpevnit postavu nebo se cítit lépe ve svém těle. Pamatujte: Každý malý krok vpřed vás přibližuje k velkému cíli.